-
Den fysiska och psykiska hälsan
Här kommer en text på ämnet jag nuddade vid i gårdagens inlägg; välmåendet. För det är faktiskt det som skapar harmoni, själslig trygghet och lugn, åtminstone för mig. Jag försöker göra sådant som min fysiska och mentala hälsa mår bra av. En sak är träning. Jag tränar inte för att gå ner i vikt (då hade ni nog blivit oroliga…
-
Sömngåtor och överlevnadsinstinkter
Jag sov dåligt i natt med obehagliga drömmar om okända människor som jagade mig och tog sig in i mitt hem. Jag var tvungen att googla på detta och fann en studie gjord av en finsk forskare som menar att drömmar där vi känner oss hotade eller jagade är en slags undermedveten överlevnadsträning, ”The threat simulation theory” kallar han den.…
-
Jag kom, jag såg, jag överlevde.
Igår hände det. Jag var och tränade. Enligt SATS-appen hade det gått 38 dagar sedan mitt senaste besök, så jag har alltså vårdslöst kastat en månads gymkostnad i sjön. Hejdå 319 kronor, vi ses aldrig igen. Med andra ord var det var ju verkligen på tiden att använda musklerna igen. Det märktes att de var lite ringrostiga när jag med…
-
Who’s with me?
Sista dagen i Spanien, alltså förra söndagen, gjorde vi ingenting speciellt. Syrran var trött, pappa ville helst se på skidor på TV och Ewa var nog ganska glad över att slippa gå runt en massa. Själv ville jag egentligen ta vara på sista dagen men till slut kändes det som ett bra beslut att ta det lugnt efter tre intensiva…
-
I’m telling you, it’s true.
Hallelujah moment gå gång nu ska ni veta. Jag ska gå och träna. Jag minns inte ens sist jag tränade. Så länge sedan var det. Jag vet inte vad som hänt med mitt annars så regelbundna träningsschema. För två år sedan var jag på gymmet 2-3 gånger i veckan. Numera blir det väldigt dyra genomsnittliga träningspass. Samtidigt som det känns…
-
Back on the healthy track – 5.0
Senaste tiden har jag märkt av att min kropp inte får i sig tillräckligt med näringsrik och vitaminrik mat, vilket gjort att jag gått ner i vikt och varit väldigt trött. Jag vill försöka få ordning på min fysiska hälsa så jag har googlat en massa om vad jag behöver äta för att få i mig alla vitaminer. Jag tror…
-
Utländska apotek
Det finns vissa butiker jag älskar att besöka när jag reser. En sådan butik är Boots i England. När jag såg att de hade en Boots-butik på Gatwick så ägnade jag den timmeslånga mellanlandningen med att botanisera bland hyllorna. Det finns så mycket roligt – och billigt! – i den butiken. Jag blev dessutom väldigt glad av att hitta Nak’d…
-
Workout & Sauna
God morgon på er! Jag jobbade över igår men hade en ganska bra bra tisdag. Solen sken hela dagen och så fick jag en massa energi från härliga människor som jag jobbade med. Det gör sådan enorm skillnad att vistas i en positiv arbetsmiljö. Jämfört med förra veckan så är jag betydligt gladare och piggare den här veckan. Gårdagens arbetspass…
-
I förebyggande syfte
Jag har känt av lite halsont sedan i morse och med det kom paniken över att ännu en gång åka på något virus eller en bakterieinvasion. Att bli hostad i ansiktet av en snorig 2-åring kanske inte direkt hjälper mina vita blodkroppar att produceras som sig bör. Alla med ögoninflammation, kräksjuka, influensa, springmask, löss och hosta håller jag numera på…
-
Back to workout
Här kommer ännu fler halvbra mobilbilder ifrån helgen. Rättare sagt är alla tre från idag. De första två är från gymmet, vilket nog inte är speciellt svårt att räkna ut. Den tredje är kvällens middag som fick bli en sallad. Det är kanske inte speciellt svårt att lista ut det heller, men i dagens samhälle är det bäst att vara…
