-
I’m going through changes
Hej hopp! Vi befinner oss uppe i Kalmar och ska stanna här resten av veckan. Strax innan klockan 18 rullade tåget in på centralstationen och vi blev upplockade av Erika, som Mattias mamma heter, sedan hämtade vi mostern och så bjöds det på köttgryta därhemma. Väldigt trevlig kväll. Vi bor hos hans mamma nu men kommer kanske sova ett par…
-
Tanka ny energi
Det har varit en omtumlande vecka, och framförallt helgen som gick var lite av en prövning. Efter mitt senaste inlägg var det som att flera veckors stressig jobbsituation, arbetssökande, krav från olika håll och kanter samt nedtrappning av antidepressiva tog ut sin rätt. I fredags kraschlandade jag totalt. En panikångestattack, två dagars onödiga men ändå välbehövliga konflikter, gråtsvullna ögon och…
-
Den hållbara psykiska hälsan
Idag blev en betydligt mer stressfri dag på jobbet. Jag kände redan på morgonen att energinivån var högre och bestämde mig för att börja på ett blankt blad, trots gårdagens rabalder. Det hjälper verkligen att arbeta på en plats med högt i tak där alla kollegor backar upp varandra. Även om jag inte är en av de ordinarie så känns…
-
Att ta sig ur en depression och börja älska sig själv
För drygt två år sedan befann jag mig i en djup depression till följd av utbrändhet. Jag gillar inte det där begreppet egentligen; utbrändhet. Det är så diffust och missbrukat. Vad är egentligen utbrändhet? Är det att du inte klarar av att komma upp ur sängen på morgonen? Är det stressen som bryter ner din fysiska hälsa? Är det utmattning…
-
En hjälp på traven för att finna ro i själen
Jag har mått lite konstigt sedan helgen. Det är tack och lov bättre nu men början av veckan var hemsk, särskilt måndagen. Illamående, yr och ont i magen. En obehaglig och konstigt ilande känsla i hela kroppen. Ni vet när man bara vill krypa ur sitt eget skinn? Så har det känts. Efter ett tag förstod jag varför jag kände…
-
Glöggfest, sushidekoration och påminnelsen av en utmattning
Det ser nästan ut som ett konstverk! Jag är väldigt trött just nu. Utmattningen och depressionen från förra året gör sig påmind med minnesrubbningar, koncentrationsstörningar och ett allmänt asocialt tillstånd. Överlag mår jag bra så bli nu inte oroliga. Jag känner mig inte deprimerad och jag har inte mer ångest än vad som är hanterbart, men allting hänger liksom ihop…
-
Det är okej att inte vara perfekt
Vissa arbetsdagar är det ingen idé att ens försöka göra bra ifrån sig. Då får det bli lite halvdant och hursomhelst, för jag är inte en perfekt människa. Det är någonting jag jobbat på länge att förlika mig med. Inte att jag inte är perfekt, utan att det ibland måste få bli okej och inte mer. Förstå att jag inte…
-
Om prestationsångest och att ta ett steg i taget
Jag har inte alls känt mig på topp senaste tiden. Det är som att ozonskiktet jag byggt upp för att ta mig ur depressionen börjat tunnas ut. Vissa ord och händelser fastnar i minnesbalken och sedan går det inte att skaka bort det. Jag hakar upp mig på saker folk säger, eller sådant jag själv säger och sedan får jag…
-
Att hitta balansen efter en depression
Den här veckan har varit så himla härlig, rolig och energigivande. Precis vad jag behövde just nu. Om jag ska vara ärlig så har jag den senaste tiden – i vissa perioder – kämpat med att hålla motivationen uppe. Vintern var alldeles för lång, jag har känt mig ensam samtidigt som jag saknat lust att hitta på saker och ganska…
-
Sviterna efter en depression
Jardin du Palais Royale, Paris May 23 2014. Igår insåg jag att jag måste börja lyssna på kroppen och huvudet mer, för de senaste veckorna har gamla tecken kommit tillbaka. För er som nyligen hittat hit så gick jag genom en ganska svår depression förra året, vilket var en följd av att jag 2015 ”gick in i väggen”. Det känns…
